Besoin de repos ? Voici un plan simple qui fonctionne !

Nous débutons une nouvelle année après quelques jours de congé bien méritées. Ces dernières journées de congés fériés auraient dû permettre de te reposer, mais as-tu l’impression d’être même plus fatigué qu’à la fin de 2024 ?

Trop de nourriture ? Trop peu de sommeil ? Trop peu d’exercice ?

Alors que les gym vont à nouveau se remplir de nouveaux inscrits motivés plus par la culpabilité des différents « excès » des dernières semaines, je te propose un programme simple et réaliste pour « recharger ton âme » en ce début d’année.

– Lis la Bible : 10-15 minutes par jour. Tu peux commencer par les Psaumes ou l’Évangile de Jean.
– Prie quelques minutes le matin et/ou le soir.
– Écoute des chants de louange : Tu peux même chanter en même temps 😊
– Inscris-toi à un groupe Nouvelle Vie : Un programme fonctionne mieux en groupe que seul !
– Fais un bilan de tout ce que tu fais dans une journée afin de prioriser ce qui est important, et d’éliminer ce qui est inutile ou nuisible à ton objectif.
– Commence doucement sans mettre la « barre trop haute ». De petits gestes toute l’année valent mieux que de grandes actions qui ne durent que le mois de janvier !

Jésus a dit : Venez à moi vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos !

Je sais que ce n’est rien d’innovateur et de révolutionnaire comme programme, mais ÇA MARCHE !

Bonne semaine!