Sophie Goulet
Poser des limites sans culpabiliser
3 août 2026 | ÉQUIPE NOUVELLE VIE
Je me rappelle du jour où, après lui avoir partagé ce que je vivais, un pasteur m’a dit : «Sophie, il faudrait que tu apprennes à poser des limites.» Je lui ai répondu : «C’est quoi des limites?»
Ce n’est pas une blague, c’est tristement vrai.
Mon éducation avait créé en moi un profond désir de plaire, et par conséquent une peur immense de déplaire. J’avais peur de perdre l’attention et l’amour que je recevais en disant toujours oui. Peur de perdre mon statut de gentille personne, ma validation.
Pourtant, selon la Bible, placer des limites saines est essentiel pour notre bien-être :
« Tu aimeras ton prochain comme toi-même »
— Matthieu 27.39
Fixer des limites ne signifie pas rejeter les gens, mais plutôt créer un espace de respect mutuel et définir ce qui est acceptable ou non dans nos interactions.
La Bible nous enseigne que nous avons tous des limites – physiques, émotionnelles, intellectuelles et spirituelles – et que les respecter est un signe d’humilité.
La Parole de Dieu nous encourage à trouver l’équilibre entre servir les autres et prendre soin de nous. Elle nous appelle à nous laisser guider par le Saint-Esprit pour discerner les moments où il est nécessaire de poser une limite, et ceux où il faut faire preuve de compassion et de générosité.
Peut-être qu’aujourd’hui, tu as besoin de te poser cette question : est-ce que je dis oui par amour… ou par peur de déplaire ?
Dire non ne fait pas de toi une mauvaise personne.
Mais apprendre à poser des limites, c’est parfois apprendre à aimer autrement : avec plus de vérité, plus de respect et plus sainement.
Bonne semaine!
Pasteure Sophie est mariée à Stéphane depuis 2009. Ils ont trois enfants et deux petits-enfants. Elle est la directrice du soutien pastoral à Nouvelle Vie. Sa passion est d’accompagner les gens à travers les saisons difficiles de leur vie.
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